Heeft u het Covid19- virus gehad en slaapt u sindsdien slecht of wordt u uitgeput wakker? Zijn de afgelopen maanden erg stressvol voor u geweest en slaapt u daardoor slecht? Slaapt u onrustig en droomt u veel of heeft u de afgelopen maanden zelfs veel nachtmerries? Misschien is slaapoefentherapie iets voor u.
Een slaapoefentherapeut legt niet alleen theoretisch uit wat redenen of oorzaken kunnen zijn van het slechte slapen, zij legt ook uit wat u er praktisch gedragsmatig zelf aan kunt doen.
Zo is het niet altijd verstandig om lang uit te slapen als u laat in slaap valt. Ook kunt u beter overdag wel bewegen i.p.v. in een luie stoel hangen omdat u zo moe bent.
Wilt u adviezen? Neem dan gerust contact op.