Al jong leren we ons zelf een verkeerde houding aan. We worden moe en gaan hangen in onze rug. Of we zitten met een kromme houding achter de computer of op onze i-pad of smartphone. De rugspieren worden zwak en de belasting op de wervelkolom neemt toe.
Ook kan er gedurende de groei bij kinderen een structurele houdingsafwijking ontstaan zoals een kyfose ( ronde rug) of scoliose (zijdelingse verkromming van de wervelkolom). Het is dan belangrijk om snel te starten met oefentherapie om een toename van die houdingsafwijking proberen te voorkomen.
De oefentherapeut Mensendieck is dé specialist bij een houdingsafwijking.
U leert uw wervelkolom zo optimaal mogelijk te strekken en dit toe te passen tijdens dagelijkse activiteiten thuis, op het werk/school en tijdens uw hobby’s. D.m.v. oefeningen worden de spieren rondom de wervelkolom versterkt. Indien nodig wordt de werkplek geanalyseerd/aangepast zodat het op het werk/school makkelijker wordt de juiste houding toe te passen.