Veel vrouwen krijgen tijdens of en/of na de bevalling pijnklachten rondom het bekken. Vaak heeft dit te maken met het soepeler worden van de banden rondom de gewrichten. Hierdoor wordt de dagelijkse houding tijdens werk, (trap)lopen, bukken en tillen nog belangrijker.
- Is het normaal om pijn rondom het bekken te hebben tijdens de zwangerschap?
- Weet jij wat een juiste ( werk) houding is?
- Hoe sta jij als je aan het koken bent?
- Hoe ziet een rechte wervelkolom eruit?
- Wanner staat je bekken recht?
- Hoe lang duurt het voor je gewrichtsbanden na de bevalling weer hersteld zijn?
- Vanaf wanneer kun je de bekkenbodemspieren versterken?
- Wat is een diastase van de buikspier?
- Mag je met een diastase je buikspieren versterken?
Oefentherapie Mensendieck Buitenveldert is gespecialiseerd in het behandelen van bekkenklachten tijdens en na de zwangerschap. Je leert efficiënt te bewegen en de juist spieren aan te spannen, waardoor de stabiliteit van het bekken verbetert. Je krijgt informatie en oefeningen voor tijdens en na de zwangerschap zodat de pijnklachten verminderen. Neem gerust contact op als je vragen hebt contact.