Pijnklachten rondom het bekken komen tijdens de zwangerschap vaak voor. Maar kun je daar iets aan doen?

Het antwoord is ‘ja’. Gedurende de zwangerschap worden de banden rondom het bekken wat soepeler te voorbereiding op de bevalling. De stand van het bekken en benen is dan erg belangrijk tijdens de dagelijkse houdingen en bewegingen. Toch hebben vrouwen snel de neiging door een heup te hangen als zij staan of met de voeten onder 1 bil in een hoekje van de bank te gaan zitten. Sta liever goed op 2 benen en ga met een recht bekken op de bank zitten.

Oefentherapie Mensendieck Amstelveen- Buitenveldert leert u om efficiënt te bewegen en de juiste spieren aan te spannen. U krijgt oefeningen en houdingsadviezen om de stabiliteit rondom het bekken te verbeteren zodat de pijnklachten verminderen.

© Copyright 2018, eHealth88